La consommation de jus de fruits frais est bénéfique pour la perte de poids, car elle vous aide à consommer moins de nourriture et de calories, tout en vous fournissant les éléments nutritifs nécessaires à l'organisme. Afin de perdre du poids, vous devriez consommer 500 calories de moins au cours de la journée. Les jus de fruits frais suivants seront une alternative parfaite pour un repas pendant la journée.
Préparer ces jus suivants et ajouter des glaçons dans un rapport de 2: 1.
Les meilleurs jus de fruits:
- Cranberry, prune et raisin
- Poire et pomme
- Pastèque et pomme
- Orange et pamplemousse
- Pomme, ananas et poire
Les combinaisons vertes suivantes sont extrêmement délicieuses et nutritives:
- Concombre, persil, céleri et gingembre
- Céleri, tomate, aneth et épinards
- Épinards, gingembre, piment de Cayenne, tomate et ail
- Citron, aneth, chou et épinards
- Céleri, ail, basilic, chou frisé et tomate
Voici les meilleures combinaisons légumes et fruits:
- Pomme verte, chou frisé, menthe, concombre, fraise
- Bleuet, concombre, chou, menthe, framboise
- Pastèque, ananas, mangue, orange et poivron
- Ananas, épinards, pastèque, piment de Cayenne, orange
- Orange, gingembre, citron vert et citron
Par exemple, le persil agit comme un diurétique doux, tandis que le concombre détoxifie efficacement le corps. En outre, la pastèque contient du liquide alcalin qui neutralise les acides et détoxifie les reins.
