La sérotonine Facteur majeur de la joie de vivre ! : comment activer la production
La sérotonine est un neuromédiateur qui régule l’humeur,apaise et entre dans l’équilibre émotionnel et comportemental ‘est un agent anti déprime,anti insomnie et anti angoisse.
La sérotonine est fabriquée dans le cerveau par les neurones du tronc cérébral, certaines activités favorisent sa production et maintiennent une concentration adéquate pour un meilleur équilibre de l’humeur.
Voici quelques activités et quelques conseils pour stimuler et réguler la production de sérotonine.