La vitamine D est un cadeau du soleil. On en trouve aussi dans certains aliments ou à l’état de médicament en complément alimentaires.
La vitamine D est un nutriment très bénéfique. Il est nécessaire pour de nombreuses fonctions dans le corps humain tel que: fatigue chronique, obésité, mauvaise digestion des graisses, rhumes et grippes trop fréquents, dépression, faiblesse musculaire, pâleur…
Voici quelques aliments qui aident à restaurer les stocks de vitamine D : Les œufs, Les poissons gras, L’huile de foie de morue, Les champignons, le soja et le tofu, les oranges, et les produits laitiers enrichis en vitamine D.
Pensez que cette vitamine éloignera de vous la grippe, le rhume, l’hypertension artérielle, le cancer et le fibrome utérin. Donc faites vos réserves d’hiver, déjà en profitant de chaque rayon de soleil et en mettant l’accent sur les sources alimentaires et naturelles de cette précieuse vitamine.
