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Recette Smoothie d’ananas, de cannelle et d’avoine pour renforcer les tendons et les ligaments de vos genoux

Les genoux doivent rester solides contre le vieillissement et d’autres facteurs. Vous devez les avoir prêts pour le mouvement rapide et soudain. La même chose s’applique à vos tendons et ligaments, car ils doivent rester souples et forts afin de fournir un excellent soutien à votre corps. À cette fin, nous vous donnons une recette de smoothie super-naturelle qui va restaurer la lubrification naturelle de vos genoux et renforcer leur structure.

Ingrédients:250 ml d’eau, 1 tasse de farine d’avoine, 40 g de miel, 2 tasses de morceaux d’ananas, 1 tasse de jus d’orange frais, 7 g de cannelle, 40 g d’amandes, écrasées

– cuire votre avoine. Incorporer 2 tasses de jus d’orange frais.

– Ajouter les morceaux d’ananas, le miel, les amandes et la cannelle et mélangez jusqu’à ce que ce soit lisse.

– Ajouter la farine d’avoine pendant que votre mélangeur est en marche, et laissez marcher jusqu’à ce que vous obteniez un mélange homogène.