Connaissez –vous les super-aliments ?on connait tous les aliments, mais cette catégorie est supérieure !elle est composé des meilleures aliments en matière de richesse nutritionnelle et de concentration en minéraux, vitamines et antioxydants. Voici 6 parmi les meilleures nourritures terrestres !
-La spiruline :cette algue est un concentré de bienfaits pour le corps :: de la chlorophylle, des acides gras insaturés, des protéines d’excellente qualité, des oligo-éléments et des minéraux et notamment du fer, des antioxydants variés.Elle renforce le système immunitaire.Elle nettoie la circulation sanguine, réduit le taux de cholestérol et des graisses,et régénère les globules rouges.
-L’Artichaut : Excellent drainant, il aide le foie à purifier l’organisme grâce à l’action de la cynarine.Il est riche en vitamine C,B9 et vitamine K.Il active la digestion et prévient les cancers.
-Les graines germées d’alfafa :Riches en antioxydants, en protéines, en vitamine C, vitamine A et B12 .Ces graines sont une excellente source de calcium et comble les carence en ce minéral.
-Les graines de lin : Riches en oméga 3 et antioxydants.
-Le brocoli : Ce crucifère est riche en vitamines, minéraux et fibres. C ‘est une source de vitamine C, calcium, potassium et magnésium. Il apporte aussi des composés soufrés protègent contre le cancer.
-L’huile de noix de coco : Très bénéfique pour le système nerveux central et pour augmenter la sensibilité à l’insuline.
