A cause du stress du quotidien et du vieillissement, notre esprit est moins vif et on a de plus en plus tendance à oublier. Il est important de maintenir la santé de votre cerveau et de stimuler régulièrement votre mémoire. Voici quelques exercices qui vous permettront d’assurer le bon fonctionnement de votre cerveau :
- Pour stimuler votre cerveau, vous pouvez apprendre quotidiennement les numéros de téléphone de votre répertoire téléphonique. Au jour le jour, votre cerveau va être plus réceptif et plus habitué à la mémorisation.
- Evitez les automatismes en mettant vos objets aux mêmes endroits toujours. Essayez de changer souvent l’endroit où vous stockez vos affaires pour pousser votre cerveau à s’en rappeler plus souvent, et ainsi à stimuler votre mémoire.
- Vous pouvez faire cet exercice physique pour améliorer l’équilibre de vos nerfs ainsi que la concentration. Tout ce que vous devez faire, c’est de lever votre genou droit et amener le coude gauche vers ce dernier. Répétez ensuite l’exercice avec le genou gauche et le coude droit.
- Essayez de varier les activités pendant votre journée, faites toujours quelque chose de nouveau, apprenez de nouvelles choses,rencontrez de nouveaux gens car cela permet de stimuler notre fonction logique et verbale.
