Vous avez des troubles du sommeil? Cette initiative aide le corps et l'esprit à se détendre après une longue journée. Cette exercice de yoga, connu sous le nom du « crabe » consiste à :placer vos mains et les pieds à plat sur le sol, soulevant votre torse.Assurez-vous de soulever le torse du sol et de l’aligner avec vos genoux. Ensuite, serrer les fesses.
Articles Similaires
-
0Bien qu’il soit l’un des téléphones portables les plus vendus …
-
0Vous trouvez ici des blagues faciles à faire: MANGER ENTIÈREMENT …
-
0Voici une recette originale concoctée par un des meilleurs chefs …
-
0La chaleur provoque souvent, en plus de la sueur et …