Voici 5 choses qui peuvent influencer votre sommeil et vous rendre malade.
- La literie : Commencez par diagnostiquer quel type de matelas vous convient le mieux, et n’hésitez pas à investir dans une bonne literie, orthopédique.
- Le chien dans le lit, Ceci peut vous déclencher une allergie, donc pensez à la sortir et lui consacrer un coin à lui.
- Les acariens adorent se nourrir des peaux mortes : Laver et changer vos draps le plus souvent possible et penser à aérer vos draps, vos oreillers et votre chambre à coucher tous les matins.
- La moisissure est également un facteur qui perturbera votre sommeil. Pour lutter contre ça passez l’aspirateur le plus souvent possible et nettoyer les coins d’humidité et de moisissure en pensant à assurer une aération nécessaire.
- Certains matelas aussi sont pleins de produits anti inflammable qui sont dangereux à respirer. La meilleure solution dans ce cas est de privilégier des produits biologiques faits de latex naturel, de rembourrage en coton bio et de laine bio.
