Un homme a perdu 176 livres en moins d’un an en suivant ces 3 étapes

Il a commencé en janvier 2001. Andy a commencé à la salle de gym pendant une heure par jour. Il a presque immédiatement commencé à être témoin des résultats de son choix.

Dans son premier mois, il est revenu à la salle de gym, il a perdu 20 livres et a finalement perdu 40 autres.

Les 3 étapes du succès d’Andy

Ce qui est génial avec ses conseils, c'est qu'ils ne sont pas seulement applicables à la perte de poids. Ils sont une excellente approche de la vie:

1. Faire des recherches

Lorsque vous allez à un restaurant seul ou avec des amis ou une famille, vous ne devez pas baisser les bras. Faites tout votre possible pour étudier le menu et faites les meilleurs choix de régime avec ce que vous avez!

2. Avoir un co-équipier

Tant de choses dans la vie sont plus amusantes à faire avec quelqu'un dont vous vous souciez et qui se soucie de vous. Sa mère, Mary, a changé ses habitudes de manger et d'exercice quand Andy a commencé son régime afin de montrer son soutien et de le tenir responsable.

3. Tentez l’essai

"Allez à la salle de gym et commencez à changer la façon dont vous mangez", a déclaré Andy. "En voyant les résultats, cela vous gardera motivé".